莲藕红枣小米粥的做法，莲藕红枣小米粥怎么做

莲藕红枣小米粥的做法，莲藕红枣小米粥怎么做？

莲藕具有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣小米粥是大家经常喝的一款粥，加入莲藕后更加清香，软糯。小米淘洗干净，水开后倒入锅中，加切成小块的莲藕和红枣，小火慢熬至莲藕熟烂即可。

南瓜小米山药红枣藕粥的功效？

主料:山药45克、小米50克

调料:水适量、白糖适量

小米山药粥步骤

备好原料，鲜山药、小米和白糖。

在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。

将山药洗净削皮，切成小块。

小米用水洗净（淘米水洗脸可以美容哦）。

锅中加1000ml水烧开。

放入小米煮5分钟（小米比山药难煮一些，应早下锅一会）。

放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

放入适量白糖调匀即可食用。

营养功效：

1.山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。

2.小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

山药红枣小米粥的功效是什么？小孩适合吃吗？

山药，甘，平。入脾、肺、肾经。具有健脾胃，益肺肾，补虚羸的作用。红枣，甘，温。入脾、胃经。具有补中益气，养血安神的作用。小米，甘，微寒。入胃、大肠经，具有健脾和胃，安神的作用。山药红枣小米粥主要是健脾益气的作用，小孩子也是可以喝的。

莲藕红枣小米粥怎么做好吃，莲藕红枣小米粥？

红枣小米粥的做法

1、【准备材料】红枣提前用温水泡洗一下；小米淘洗一遍

2、待水快开，听到水响声时下米，同时将准备好的红枣下锅

3、大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）——山里小米真得很黄

4、养胃补气补血红小米粥熬出来啦，

芋头小米红枣粥的功效？

1、小米枸杞大枣粥中的枸杞是一种滋补性很强的中药材，它的功效很多既可以清肝明目也可以滋阴补肾，调理气血，增加肝功能，人们食用小米枸杞粥以后可以把枸杞的这些作用发挥到最好，特别利于人体对枸杞营养的吸收。2、小米是生活中的常见食材，它不但含有大多维生素和蛋白质，更有多种微量元素存在，对人体的肠胃有很好调理功效，对于脾胃虚寒有明显的缓解功效，特别适合那些产女和大病初愈的人群食用。3、大枣是一种补益气血的理想食材，它含有大量的铁和锌，有出色的补血功能，对于气血亏损有明显效果，另外对缺铁性贫血也有良好的治疗功效。小米、枸杞、大枣三种食材放在一起煮成粥品，可以让它们的营养和功效相互结合，更利于人类的吸收，于是滋阴补肾、清肝明目、补益气血以及调理肠胃等就成了人们食用小米枸杞大枣粥的最大好处。