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喝运动型饮料会不会长胖或者有什么热量不高的运动型饮料推荐

时间:2024-03-29 10:02:02 浏览量:86394

十大减肥饮品

喝运动型饮料会不会长胖或者有什么热量不高的运动型饮料推荐?

简单说,减肥能否有效就在于能量的摄取和消耗之间的关系。摄取小于消耗,则减肥肯定会有效果。反之则没有效果 。减肥的方法有多种,常见的节食、运动、减肥药。。。。。。

节食和减肥药都是通过控制能量的摄取来达到减肥,而运动则是增加能量的消耗。而运动减肥是最健康无副作用的。

茶水 100(克) 热量 0卡,焦咖啡 1(杯) 热量 0卡

麦斯威尔精选颗粒咖啡麦斯威尔?1(份) 热量 2卡

黑咖啡?100(毫升(ml)) 热量 2卡

红景天饮料 100(克) 热量 33卡,柠檬水,杏仁露?100(克) 热量 46卡果味奶 100(克) 热量 20卡刺玫汁(纸盒) 100(克) 热量?32卡柠檬汽水 100(克) 热量 38卡

橙汁汽水 100(克) 热量 20卡

所以说,少喝饮料,多喝水。水是最低热量最好的饮料.