来月经怎么睡比较好

来月经怎么睡比较好？

来月经时在床上睡比较好，可以选择平躺或侧卧。在来月经时也要注意，不要吃一些太凉或刺激性大的食物，以免引起痛经。如果出现痛经的情况，可以喝一些热红糖水来进行缓解，也可以用暖宝宝敷在肚子上进行缓解。注意多休息，不要提重物等。

女性朋友们，你们来大姨妈晚上是怎么睡觉的，如何睡的安心？

我们那个年代就是做两个小棉褥子，垫在被窝里。现在好了，买一包护理垫，60*90的最好。