奇亚籽和亚麻籽哪个更好？为什么？
两者基本是没有殴打的区别，也许就是一个是外来的把，价格上会有比较大的差异！
两者均是植物种子，奇亚籽是外来的（原产南美）亚麻籽分布比较广，都含有丰富的不饱和脂肪酸3系，利于血管健康；此外两者的膳食纤维含量较多促进胃蠕动，利于排便等。
想给孩子补充omega3，奇亚籽和亚麻籽哪个更好些？谢谢了？
奇亚籽是20世纪90年代科学家重新发现的omega-3来源。除富含Omega-3以外，其他营养构成均衡且全面——它富含蛋白质、纤维素（清通肠胃、增加饱腹感）、抗氧化物（抗老防癌的关键物质）和矿物质，并且完全不含胆固醇。由于奇亚是薄荷科植物，它自然抗虫，成长期间不需农药和化肥。奇亚籽没有任何异味，可以直接食用或随意添加在食物中，在干燥条件下可自然贮存5年之久。缺点是目前国内尚不能种植奇亚，需由美国引进，价格由于关税等问题受到了影响。
奇亚籽是20世纪90年代科学家重新发现的omega-3来源。除富含Omega-3以外，其他营养构成均衡且全面——它富含蛋白质、纤维素（清通肠胃、增加饱腹感）、抗氧化物（抗老防癌的关键物质）和矿物质，并且完全不含胆固醇。由于奇亚是薄荷科植物，它自然抗虫，成长期间不需农药和化肥。奇亚籽没有任何异味，可以直接食用或随意添加在食物中，在干燥条件下可自然贮存5年之久。缺点是目前国内尚不能种植奇亚，需由美国引进，价格由于关税等问题受到了影响。
希望对你有帮助。
奇亚籽，亚麻籽怎么吃？
奥海实验室提示，奇亚籽与亚麻籽是是素食者的一个好选择，奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。亚麻籽不含胆固醇，富含膳食纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。
奇亚籽
奇亚籽没有什么味道，所以放在各种料理中都很适合。只不过奇亚籽容易将料理中的水分吸走，所以如果想让奇亚籽保持爽脆的口感，可以最后放入料理中。
1、做成沙冰
2、做成布丁
3、各式饮品，奇亚籽兑上饮料，水或者是柠檬茶或者其他的运动饮料都合适。体能调理研究期刊刊登的一篇研究指出，奇亚籽的丰富营养能帮助运动员快速地修复身体
4、纯素烘焙料理，奇亚籽能取代鸡蛋，作为烹饪的主角
亚麻籽
亚麻籽富含高含量的纤维和蛋白质，不仅带来饱腹感、规律食用还能帮助减重，比较特别的是，亚麻籽含有木酚素，可预防荷尔蒙相关的疾病与心血管疾病，并减轻更年期的症状。
亚麻籽带有特殊的果仁香气，可以应用在各式料理中
1、做成沙拉，将亚麻籽撒在沙拉上即可
2、全麦烘焙料理，将一些磨碎的亚麻籽加入面糊中，便能为各式面包料理带来充满果仁香的新颖风味
3、纯素烘焙料理，替代鸡蛋烘焙料理