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喝奶茶上瘾了怎么办

时间:2024-03-29 06:07:10 浏览量:81062

奶茶瘾是什么意思

喝奶茶上瘾了怎么办?

适当喝一下还是可以的,喝太多会对身体不太好,如果上瘾了,要克制一下自己

说说你的奶茶瘾有多厉害?

不喝奶茶的哦 经常喝奶茶对身体不好

为什么喝奶茶会上瘾?

小雷最近经常遭遇灵魂质问:

今天戒掉奶茶了吗?

……

当然没有啦!

每天一点点,快活似神仙

喜茶入我心,忘掉海洛因

作为一个当代标准肥宅

奶茶这种新型快乐水

绝对是生活必备!

但是!

今天小雷就是要

边喝奶茶

边给大家讲一讲

奶茶是如何让人上瘾的

以及

如何戒掉奶茶

首先,如果你手边有奶茶的话

请和小雷一起做这个动作:

嘴唇含住吸管

深吸一口气

让奶香与茶香在口腔里交融

甜甜的味道顺着味蕾直达大脑

伴随奶茶进入胃里

愉悦的感觉达到顶峰

所有的压力、烦恼

在此刻统统抛掉

这种暂时放开一切的感觉

每次都让所长欲罢不能

问题来了:

为什么我们会觉得如此“愉悦”呢?

经过小雷的不懈努力

终于在品尝完所有一点点的产品后

发现了其中的奥秘

让我们感到舒适的直接原因

是下面这个东西

如果奶茶里面没有糖

那它就失去了身为奶茶的灵魂

它不配在奶茶界混!

有些小伙伴可能会说

不是还有无糖的嘛

别傻了

看看自己的体重

是不是无糖心里没数么

那么,糖为什么能引起愉悦呢?

小雷经过一番搜查发现:

糖在人体内代谢

会刺激一种有机物的生成

这种神奇的有机物

控制了我们的情欲、感觉

兴奋及开心的信息都由它传递

在医学上我们管它叫:

多巴胺

这个东西,就是一切“上瘾”症状的源头

为了更好地给大家解释“上瘾”的原理

我们从喝下去的第一口奶茶说起:

当奶茶进入我们口腔的时候

糖成分会刺激味蕾

味觉讯息传递到我们的大脑中

唤醒一个名叫伏膈核的神经元

伏膈核应激后分泌多巴胺

奶茶的含糖量巨大

所以多巴胺的数量也是巨大的

多巴胺在血液里急速扩散

寻找相应的多巴胺受体

找到后与受体融合

释放其中携带的“快乐”信息

于是,极乐世界出现在眼前

好像有点抽象,不好理解?

没关系,所长给大家解释一下

比如,你今天出门捡到了100万

兴高采烈地给对象打call报喜

于是你和你的手机就构成了伏膈核

电波就是多巴胺

你对象的手机就是受体

手机接通后

你的喜悦通过电波

传到了对象的手机上

对方就会跟着你开心

这就是“快乐”的由来

为什么“快乐”会上瘾呢?

这是因为

多巴胺理论上可以无限生产

但你的对象是有限的

人体内的多巴胺受体有一定的数量

当多巴胺的分泌超过这个数量

我们就会产生最大程度的愉悦

既是所谓的 “嗨到头了”

事实证明

奶茶中的含糖量

能刺激生成数量庞大的多巴胺

让我们迅速达到上头的状态

而一旦多巴胺不再产生

这种快乐的感觉也会迅速消散

造成所谓的快感缺失

使我们的心情从巅峰跌倒谷底

人体的反馈机制受到刺激

需要加倍的舒适感

来缓解这种情绪上的低落

于是,我们的奶茶

一杯接一杯

完全停不下来

自然而然就上瘾了呀骚年!

这也是为什么

尽管大家都知道

糖分摄入过多

易诱发肥胖症

高血压、心脏病

和糖尿病等慢性疾病

但还是抵挡不了

奶茶、甜品、冰淇淋

种种甜品的诱惑

因为糖简直是合法的“毒品”呀!

说到这里

你是不是觉得“糖”面目可憎

高喊着要“戒糖”呢?

年轻人就是着急

我还没说完呢

大家首先要搞明白

糖的来源在哪里

哪些糖是必须的

哪些糖是不必要的

胡乱戒糖

只会让你变得更加不健康哦

首先,我们的日常活动

需要能量支撑

蛋白质、脂肪、碳水化合物

是提供人体能量的三大主要来源

糖类(碳水化合物)

是最经济、最安全的供能方式

如果彻底戒掉米饭、面等

碳水化合物类食物

是很不科学的

人可能会因此精神萎靡

面色苍白

甚至脱发、低血糖、昏迷

如果你是女孩子

还可能会导致月经周期的异常

这对人体内分泌来讲

伤害是巨大的

此外,完全戒糖是很难的

我们的身体会不停地提醒

需要补充碳水

直到忍耐的临界点,突然爆发

这时候,你就会暴饮暴食

我们都知道

糖的代谢需要胰岛参与

但他的力量是有限的

短时间内摄入过多的糖

会导致体内胰岛不堪重负

血糖忽高忽低

糖尿病就会趁虚而入了

所以,我们要做的

不是彻底“戒糖”

而是戒掉生活中的“添加糖”

奶茶就是很明显的一种

说到这

也许你会悄悄松一口气

“幸好我平时不怎么吃糖……”

没关系,我相信

你迟早会喜欢上奶茶的

真香定律谁都逃不过

就算你真的不喝

除了奶茶以外

我们身边还潜藏了大量的添加糖食品

不注意的话一样会中招

曾有记者做过这样一个实验

从超市里买回来饮料

想搞清楚里面到底有多少“隐形糖”

他们把饮料倒进锅里熬制

最后浓缩成一根根糖棒

结果,

他们惊呆了……

橙汁熬出1根棒棒糖

冰红茶熬出了3根

冰糖雪梨熬出了4根

而每一根棒棒糖的糖含量就有15克

除此之外

还有更多不明显的糖

藏在各个你不注意的角落里

一盘糖醋排骨

最少也有35g糖

鱼香肉丝,也有20g糖

一杯酸奶,20g糖

想不到吧,我是酸的但却这么甜

一瓶快乐水,60克糖

一瓶橙汁,46克糖

一片原味面包

一锅红烧肉

一盘西红柿炒鸡蛋

……

上面的每一样

都是我们生活中不能再常见的食物

甚至有可能在一天时间里

你就能把他们吃个遍

其中是不是有你以为的健康食物呢?

但其实那些你以为健康的

都带着超乎想象的糖分

光看数字也许大家没什么概念

根据世界卫生组织的建议

成年人每天摄入的游离糖量应该小于100千卡

而1克糖的热量是4千卡

就是说,人体每天摄入的游离糖分不应超过25克

一瓶饮料下去

你就吃掉了3天的糖量啊

曾有学者研究:

我们每个人每天摄入的糖量

几乎是正常糖量的2-3倍

这已经成了一个普遍现象

根本无法弄清楚自己吃了多少糖

“行了行了我怕了,

惹不起我还躲不起么。”

当然躲得起啦!

上面已经说过,

我们每天的游离糖摄入量应该控制在

25克左右

25克有多少呢?

举个例子

一罐2.5元的350ml可乐

就含有39克糖

也就是说

你一天喝半罐可乐

就差不多过量了

“哎呀,这也太模糊了

不是什么都能用可乐来衡量的呀”

的确如此

如果要精确衡量每样食品的含糖量

那么每次吃东西前

你都要对眼前的食物

进行一次漫长、复杂的糖测定实验

简直是折磨有木有?

所以,为了尽量避免

糖摄入超标的情况

以下这些食物

我们有多远就离多远吧

1.即食食品:罐头,膨化食品,蜜饯,干果,袋装烘焙品

2.甜点:饼干、蛋糕、奶茶

3.调味乳制品:酸奶、益生菌饮料等

但是远离了糖

远离了奶茶

我们的快乐要由谁来买单呢?

别怕,要刺激多巴胺分泌

我们有的是办法

比如,吃肉肉!

多巴胺的合成需要氨基酸

人体必需的23种氨基酸中

有些可以自身合成

有些必须要从食物中获取

因此,摄入足量的蛋白质

能促进多巴胺的分泌

有正当理由吃肉啦!

食肉少女们冲鸭!

再比如,运动!

研究显示

有氧锻炼后的10分钟

就可以看到心情明显的好转

20分钟后达到最高值

适量的运动

是能提高多巴胺分泌水平

改善心情的

不要再肥宅快乐瘫了

动起来你会获得加倍的快乐

不如跳舞

干啥都不如跳舞

还比如,睡觉!

你,说的就是你!

别以为我不知道你天天熬夜刷抖音!

当大脑分泌多巴胺时

会让人清醒和警觉

一般来说

多巴胺在早晨大量分泌

提醒你要醒了

在夜晚自动减少

告诉你要睡了

如果你长期熬夜

那么第二天一早

多巴胺的分泌就会自动减少

会让你很难醒来。

睡个好觉

能有助你保持自然的多巴胺水平

让你更快乐

熬夜还使人变老

面膜自由了么?

没有?那还不滚去睡觉!

你连熬夜的资本都没有!

除此之外

要增加多巴胺的分泌

还有许多办法

听轻音乐、吃富含益生菌的食物

给自己设定目标,一步步达成

去创作、记录和分享你的作品,无论是什么

……

方法千万种

任君选择

希望在“戒糖”“戒奶茶”的道路上

能看见大家撒丫子狂奔的身影

不过,说一千,道一万

即便知道奶茶有这么多危害

如果你问我喝不喝奶茶

啥也别说了

我先吸为敬

等等,看到这是不是应该点个赞!

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经常喝奶茶的人后来都怎么样了?

来来来,我来讲

喝了7年,稳定在每天至少1杯。

最近2年,评论一天2杯。不喝白开水,没有味道,不会喝

因为也知道奶茶不健康,我买的基本都是20左右价位的,比如茶阁里的猫眼石,鹿角巷,喜茶,一点点,小眷村等。还有各类港式奶茶如兰芳园等。不太爱眷村类台式,多数粉冲泡就不说了。以港式奶茶和奶盖茶为主。

今年26岁,肝边缘毛糙,现在后悔万分。因为肝郁结影响到乳房,乳腺也随之患增生。

血泪史奉劝看到的各位,请你们适量饮用,尽量戒掉,我的亲身经历告诉了,喝2.3年你可能都觉得没事,体检也没事。但是会有那么一个节点,你突然就倒下了。病来如山倒,前期没有反应,你的肝其实已经受不了了。有句话这么说,胃是喇叭,一点不舒服就会叫疼。而肝是个哑巴,等他叫疼的时候,你已经来不及了。

想起来再补充一点,肝脏也是造血的,肝不好还导致月经不调,经常几个月不来。这对将来婚姻等的影响不必多说。就,女孩子们,相比男生更爱喝奶茶,好好爱自己,实在忍不住就自己做。正山小种?鲜牛奶,可加冰糖少许,用锅煮,不输任何一家奶茶店,还很健康。刚喝完一杯醋,午饭吃了西兰花。真的,喝了7年奶茶的后果,好吃的都不敢多吃,好玩的多玩不动了。就说到这里吧

由于我给办公室每个人都买了杯奶茶,运营总监让人事联系我离职,对于这件事我真的是见了世面,大家怎么看?

我们来分析你为什么要给办公室的同事买奶茶。

第一,你可能是想要让大家对你印象深刻。

第二,你比较擅长人情世故,也是想说以后大家好相处,遇到问题可以帮助你。

但是,很多人看问题不是那么简单的。

运营总监他的心里可不是这么想,他也许会思考,你这么世故,将来还不知道会发展成什么样子,或许会骑到他的头上,你这样做有点侵犯了他,这太危险了,因此他会想着开除你。

买东西给同事吃,就是为了让大家照顾日后的你。《我的前半生》里,罗子君去了一个新公司,闺蜜唐晶属于事业成功人士,她买了一大袋好吃的到公司去分发,就是想让大家日后多照顾她。因为她担心,对职场还不熟的罗子君到了新地方会受欺负,受刁难。而大家都接受了她的食物,显然是给了她很大的面子。这就为罗子君日后在这里混大家会照顾她打下基础。

我记得之前在一个办公室一起共事的时候,有一位同事经常会买东西带过来请大家吃,大家都知道,因为她的能力有限,她要用这些吃的东西来笼络人心,对大家好然后为她干活。

有句话说,吃人的嘴短,所以当她有求的时候,我们都不会拒绝帮助她,即使有时我们工作任务繁重仍然要抽出时间来帮她。

而有些人是做不出这种行为的,即使在一个办公室,也不会经常买东西请同事吃。

你被人事劝辞职,只能说,这个总监的职业敏感性强,遇到这样的总监也是无奈了。

总之,还是奉劝你,下次到了新的岗位,记得不要太大方表现,职场人低调做人比较稳妥。

有的人为什么会对喝饮料上瘾呢?

这确实是普遍存在的一个问题,喜欢喝饮料的人太多了。街边巷口的生意最好的就是卖各种饮品的,说明市场很大。

我小孙子今年四岁了,不喜欢喝白开水,就喜欢喝优乐乳,娃哈哈,乳酸菌,旺仔牛奶之类的东西。我们老年人疼爱孩子,平时都是要什么买什么,老挨儿媳妇批评。想想确实也对,小孩不喝白开水,都喝这些东西对省体肯定不好。为了迎合孩子,里面都是添加剂,味道好。

还有一些中学生大学生上班族的,喜欢喝奶茶,说白了,都是味道上的刺激,上瘾了,其实对身体都没好处的!

像我们上了年纪,真的就是保温杯里泡枸杞了,最多也是是傍晚偶尔喝点小酒。到我们这个年龄就知道,还是白开水最有味道!

已经20,买奶茶都要挨打,父母衣食住行爱好都要管怎么办?

我今年快满五十了,想买两个哈密瓜都不能自己做主呢!昨天晚上,我锻炼回家时,女儿打电话说想吃哈密瓜,刚到达楼下的水果店,我妈妈就杀过来了(她经常在回迁房里转悠)。老板很热情地说,今天的哈密瓜打折,只要两块钱一斤,又甜又新鲜,让我买两个……我还没搭话呢!我妈妈在一旁又凶又恶:“买啥两个呀!你的钱多得用不出去了吧?再说这玩意儿也不好吃……(老两口都不吃)”结果我提着一个哈密瓜出门之后,看着她离开了水果店,才又溜回去再买了另一个所以说知道了吧?我妈妈更厉害,同住一个小区,我连买个水果都不能当家做主呢!更别说其他的了建议你能独立之后,就搬出去住吧!

怎样才能彻底的戒糖戒奶茶?

吃冻干水蛭粉,保证你可以戒掉多糖喜欢喝奶茶的习惯,还能把自己血管搞好。本人亲测有效。

母乳喝了奶茶怎么办?

基本每天一杯奶茶,其实没有瘾,只是怀孕的喂母乳的时候这都属于禁忌品,然后能喝的时候突然就放纵了,天天一杯

我生完孩子那年最瘦,一直80斤左右,那个时候刚兴起贡茶,就是奶盖茶,我一天不喝都不行,贡茶我喝了足足一年,每次奶盖还加量!也没胖!那个时候我经常跳郑多燕,饮食方面也很注意,就是基本一杯奶茶配一片面包就是我的午饭

这两年有点放纵了,胖了8斤,不仅仅是因为奶茶,饭吃的多了,还爱吃五花肉,各种高热量

最近开始注意饮食,奶茶还是必不可少,多吃蔬菜,偶尔吃蛋糕,反正甜食我是戒不了的,最近一个月瘦了两斤

我一般喝奶茶,首选是无糖奶盖茶,或者一定要是鲜奶冲泡的奶茶(无糖到三分糖时间),如果是植脂末冲泡的我偶尔会喝一次,感觉奶茶你自己还是可以选择健康的去喝,并不是都对身体有害

你想想老外每天基本一杯咖啡,咖啡里一般兑的也是牛奶或者植脂末和糖,和我们中国人每天一杯茶里面加点奶不是差不多么

女排选手张常宁在训练场边喝奶茶,部分球迷称其不自律难成大器,你怎么看?

正所谓人红是非多,作为女排的当家小花旦之一,喜欢张常宁的球迷很多,但是围绕在张常宁身上的争议声更多。18年的伤病、上海小将吴冠希的求婚,张常宁父亲怒怼网友,这一切都让张常宁成为女排除朱婷外最大的流量。近日 ,几张张常宁在训练场边喝奶茶的照片流出,迅速引发了球迷的关注,有些偏激的球迷甚至称张常宁如此不自律,难成大器的言论。

不容易的张常宁

13年为了从沙滩排球来到室内女排的比赛场地,张常宁曾经付出了被封杀的代价。可她并没有放弃和气馁,反而更加努力练球,最终她用自己的实力说服了质疑者,14年,展现自己不俗实力的张常宁如愿进入了国家队,成为国家队的黑马。15年,女排世界杯冠军、16年,里约奥运会冠军,在风光的背后,谁又能看到这个今年仅仅只有23岁的小姑娘的努力,如果这还不算自律、这还不算成就,我们也很难理解,她要如何做,才能称的上是成就大器。

东球弟侃球

23岁,很多人才刚离开校园步入社会,可在这个年龄,张常宁已经为国征战了14年。她才23岁,她是运动员没有错,但我们不能要求所有的运动员都能做到和詹姆斯一样,也不能要求所有运动员都和苦行僧一样,我们能要求的只是,他们把注意力放在比赛中、放在训练中,而显然这些事情张常宁都做到了,从伤病坚持训练到不俗的表现,难道我们就因为一杯奶茶否定她的付出吗?作为一个23岁的女孩,偶尔享受生活,我并不觉得有任何的问题,至少这样的行为并没有任何违法、违规的地方。

综上所述,对于球迷来说,我们希望运动员可以更好,但是我们也相信他们大多可以做到自律,当然某足除外,所以对于她们,我们还是多一些祝福就足够了,至于其他的,还是免了吧。