为什么一醒就难入睡了

为什么一醒就难入睡了？

很多人一醒来就难以入睡，因为因为醒来之后之前已经休息，了一段时间，身体不再这么疲乏劳累了。突然醒来会导致大脑兴奋就难以入睡了。半夜突然惊醒，可能是由于白天缺乏训练，精神紧张或者生活没有规律而导致的。平时要注意适当的运动，保持身心愉悦，不要有太大的压力，就会有很好的睡眠。